Хатха йога हठयोग

Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в поиске высших истин.

Практика хатха-йоги состоит главным образом в выполнении асан, статических поз. Хатха-йога делает ударение на развитии гибкости и поддержании здоровья суставов. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника.

Слово хатха состоит из двух слогов: «ха» (солнце) и «тха» (луна), символизирующих равновесие дополняющих друг друга сил. Хатха–йога представляет собой сочетание податливости и усилия. Это направление йоги считается силовым, поскольку результат напрямую зависит от приложенных усилий. Поэтому Хатха–йога идеально подходит тем, кто хочет обладать крепким здоровьем и всегда быть в форме.

В целом ритм занятий Хатха–йоги варьируется от медленного к среднему. Обычно занятие Хатха-йогой включает в себя выполнения комплекса асан с акцентом на дыхание и расслабление в конце. Иногда их дополняет короткая медитация. Это прекрасное знакомство с йогой для начинающих, к тому же позы легко модифицируются в зависимости от уровня подготовки учеников.

мы можем вам перезвонить Заказать звонок