TRX

Подвесные тренировки на петлях TRX улучшают физическую форму и открывают новые возможности тела. Певица и актриса Дженнифер Лопез неоднократно говорила, что своей прекрасной форме во многом обязана тренировкам TRX. Поскольку нестабильное положение тела задействует разные группы мышцы (основные, стабилизаторы), то TRX можно превращать и в силовую, и в кардио тренировку.

Тренажеры TRX заслуженно причислены авторитетными организациями сферы фитнеса к ярким тенденциям текущего года, при этом множество профессионалов и любителей уже успели стать фанатами этих функциональных тренировок.
Уникальный, и в тоже время максимально простой тренажер изначально великолепно приняли как любители фитнеса, так и спортивные профессионалы высокого класса. Программа тренировок TRX была разработана для ВМС США и применялась для подготовки морских пехотинцев. Современная популярная ее версия претерпела некоторые изменения и была несколько усовершенствована.

Функциональные тренировки с помощью тренажеров TRX – это абсолютно новый метод тренировок работы со своим телом на весу за счет гравитации. Суть тренировок заключена в использовании собственного веса, при этом все мышцы находятся в рабочем состоянии непрерывно.

Результаты работы на тренажерах TRX

Тренинг с петлями TRX направлен на укрепление мышц, развитие выносливости, силы, гибкости, координации и равновесия. Результатом работы на TRX является:

  • - улучшение тонуса и рельефа мышц
  • - увеличение функциональных возможностей
  • - улучшение подвижности суставов
  • - улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Тренажеры TRX универсальны, поэтому подойдут не только начинающим, но и опытным спортсменам: они позволяют легко регулировать нагрузку от 5 до 100% с помощью собственной массы, при этом для увеличения нагрузки достаточно всего лишь изменить угол наклона тела либо увеличить темп. Кроме того, благодаря высокой эффективности упражнений, тренируясь на петлях TRX, вы сможете сократить стандартное время тренировок до 40-50 минут.

Важно отметить и еще одно преимущество TRX: за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп, в результате тренировок удается значительно снизить риск травм, как в повседневной жизни, так и во время занятий фитнесом.

Преимущества тренинга TRX

Безопасность. TRX – один из самых безопасных видов тренировок. В отличие от многих других тренажеров, он абсолютно безопасен для позвоночника: в силу отсутствия осевых нагрузок, петли TRX используется даже в реабилитации после травм.
Эффективность. Эффективность тренинга на петлях TRX успешно прошла проверку и набирает все большую популярность. Упражнения задействуют разные группы мышц и связки, развивают выносливость, силу, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Универсальность. Трудно себе представить более универсальный тренажер, чем TRX. На нем без труда может тренироваться и начинающий, и опытный спортсмен. Многие профессионалы сегодня делают выбор в пользу TRX, благодаря его универсальности и эффективности.

Trx фитнес также станет настоящей находкой для тех, кто занимается уже достаточно длительное время, и хочет усилить метаболический эффект от тренировок. В таком случае петли в круговых подходах на время помогут достичь максимальной отдачи, выжать из тела остатки энергии и довести проработку мышц до максимума, который можно получить в ходе одной тренировки.

мы можем вам перезвонить Заказать звонок