Фитнес

РАСПИСАНИЕ НА ФЕВРАЛЬ

Краткое описание тренировок

ТАНЦЫ, АКРОБАТИКА

1. Pole Dance c нуля - обучение невероятным трюкам, летящим круткам, овладение потрясающей пластикой и растяжкой.

2. Aerial Silk (акробатика на полотнах) - разновидность цирковой воздушной гимнастики. Гимнастические элементы выполняются на двух полотнах большой длины. Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом в воздухе, проработаете все группы мышц, приобретете хорошую физическую подготовку.

3. Балет - это развитие выносливости, силы, гибкости, пластичности движений. Если вы хотите поправить осанку, стать пластичнее, увереннее в себе, это направление для Вас!

ЗАНЯТИЯ ДЛЯ НАСТОЯЩИХ, БУДУЩИХ МАМ И ДЕТЕЙ

4. Фитнес-мама–занятие для БЕРЕМЕННЫХ, включает в себя комплекс различных видов тренировок: силовые упражнения на все группы мышц, пилатес с мячом, йога, дыхательная гимнастика, упражнения Кегеля.

5. Мама и малыш (от 3-х месяцев)- совместные занятия для мам и малышей. Фитнес после родов! Это чудесная возможность заняться спортом, восстановить свое тело, обрести желаемую форму. А малыш помогает маме, выполняя роль доступного отягощения.

СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

6. Body Sculpt - упражнения направлены на укрепление мышц всего тела: рук, плеч, спины, пресса, бедер, ягодиц, ног. Особое внимание уделяется проблемным зонам: убираем жир с бедер, живота и рук, делаем их точеными, с легким фитнес-рельефом.

7. Upper Body Press - основная нагрузка направлена на верхнюю часть туловища: плечи, руки, грудь и живот.

8. Lower Body Press - интенсивные силовые тренировки, которые быстро помогут привести в порядок ноги, ягодицы, спину и пресс.

9. Make Body - укрепляются все основные группы мышц, сжигаются лишние калории, способствует снижению веса, повышает общую силу и выносливость.

10. Body Power - это комплекс, который помогает похудеть, избавиться от целлюлита, обрести рельефный контур, активизировать обмен веществ, укрепить здоровье.

11. Прокачка + растяжка - включает в себя активный разогрев мышц и связок, путём функциональных упражнений и статических поз, что позволяет не только хорошо разогреться, но и укрепить мышцы кора и всего тела, затем растяжка всего тела и шпагаты.

12. Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг для быстрого похудения и и качественного улучшения формы.

МЯГКИЙ ФИТНЕС

13. Stretching - это комплекс, направленный на развитие гибкости и растяжки.

14. Калланетика – система статических гимнастических упражнений, основанная на напряжении определенных групп мышц, направленная на улучшение фигуры и оздоровление организма.

15. Йога на мячах - практика, позволяющая тренировать совокупность духовных, физических и психических сторон человека. Занятия эффективно улучшают выносливость, самочуствие и здоровье!

16. Школа шпагата - это урок, направленный, на повышение гибкости, растяжку мышц и связок. В короткие сроки вы сядете на заветный шпагат и научитесь делать интересные гимнастические стойки.

17. Fly-йога - это уникальное новое направление телесной практики, которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики. Главные плюсы fly-йоги в том, что гамак позволяет выполнять перевернутые асаны, в которых под весом своего же тела вытягивается позвоночник. Гамак сам дотягивает нас во многих позициях и позволяет пребывать в состоянии полета.

ПРАЙС НА УСЛУГИ ФИТНЕС-ЗАЛА "ЛОКО СТИЛЬ"

1. POLE DANCE*, AERIAL SILKS*, БАЛЕТ*, FLY-ЙОГА*,МАМА И МАЛЫШ**

Количество

занятий

Цена занятия

Общая стоимость

абонемента

12 занятий

250 руб.

3000 руб.

10 занятий

270 руб.

2700 руб.

8 занятий

270 руб.

2160 руб.

6 занятий

300 руб.

1800 руб.

4 занятия

300 руб.

1200 руб.

Разовое занятие

350 руб.

----

* Cрок действия абонемента в течение календарного месяца!

**Срок действия абонемента в течение 3 месяцев.

2. Все виды занятий*** (кроме Мама и малыш,Pole Dance, Aerial Silks и Балет. См. п.1):

Количество

занятий

Цена занятия

Общая стоимость

абонемента

12 занятий

200 руб.

2400 руб.

10 занятий

220 руб.

2200 руб.

8 занятий

220 руб.

1760 руб.

6 занятий

250 руб.

1500 руб.

4 занятия

250 руб.

1000 руб.

разовое занятие

300 руб.

----

*** Cрок действия абонемента в течение календарного месяца!

Абонемент на занятия "ФИТНЕС-МАМА" действует в течение 9 месяцев.

3. Индивидуальные занятия POLE DANCE, AERIAL SILKS, FLY-ЙОГА

Количество

занятий

Цена занятия

Общая стоимость

абонемента

8 занятий на месяц

650 руб.

5200 руб.

разовое занятие

750 руб.

----

4. Индивидуальные занятия любые виды (кроме Мама и малыш,Pole Dance, Aerial Silks и Балет)

Количество

занятий

Цена занятия

Общая стоимость

абонемента

8 занятий на месяц

600 руб.

4800 руб.

разовое занятие

700 руб.

----

5. Абонемент безлимитного посещения:

на 1 месяц: 3300 рублей; на 3 месяца: 8900 рублей

СКИДКА10% на покупку абонемента предоставляется студентам (при предъявлении студенческого билета) и школьникам!

  • На все занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА предварительная запись!
  • О пропуске занятия просьба предупреждать за сутки. В противном случае, занятие будет списано!

Телефон:22-20-22

мы можем вам перезвонить Заказать звонок